Sporcu Toparlanması ve Recovery Programı
Sporcuların antrenman yorgunluğunu anında sıfırlayan ve fiziksel yenilenme sağlayan profesyonel toparlanma programı.
Tedavi Hakkında
Samsun recovery programlarımız, veya bilimsel adıyla 'Rejenerasyon', spordaki başarının en görünmez ancak en hayati parçasıdır. Kaslarımız ağırlık kaldırırken veya koşarken değil; uykudayken, dinlenip toparlanırken gelişir ve büyür.
Düzenli ve sert antrenmanlar yapan sporcularda kas fibrillerinde laktik asit birikmesi, mikroskobik kas yırtıkları ve merkezi sinir sistemi yorgunluğu kaçınılmaz bir fizyolojik sonuçtur.
Avrupa Standartlarında Toparlanma (Recovery)
Kliniğimizde uygulanan Premium Samsun recovery sistemi, Avrupa'daki üst düzey profesyonel spor kulüplerinin tesislerinde uygulanan standartlarda spesifik bir hizmet sunar. Sporcuların bireysel branş ihtiyaçlarına (futbol, basketbol, atletizm vb.) uygun olarak tasarladığımız bu medikal seanslar tamamen bireylere özeldir.
Seans içeriğimizde; medikal presoterapi (pnömatik kompresyon botları), derin doku perküsyon (masaj tabancası) uygulamaları, manuel fizyoterapi streching (germe) seansları ve sinir sistemi rahatlatma teknikleri profesyonelce bir arada kombinlenir.
Performansınızı Sezon Boyu Zirvede Tutun
Bu kombine yaklaşımımızla, insan vücudunun tamamen doğal yollarla günlerce yapacağı hücresel toparlanmayı sadece 1 saatlik yoğun bir seansa sığdırıyoruz.
Böylelikle hem aşırı antrenman yüküne bağlı (overtraining) veya zorlamalı (strain) oluşabilecek ağır sakatlıkları tamamen önlüyor, hem de kasların onarım grafiğini maksimum potansiyeline çekiyoruz. Önemli müsabakalarınızdan önce veya ağır eforlu antrenman bloklarından sonra alacağınız düzenli recovery seansları, performansınızı sezon boyunca formda tutmanın en büyük sırrıdır.
Sıkça Sorulan Sorular
SEn etkili Recovery zamanı ne zamandır?
Ana toparlanma 'Altın Pencere' denilen efor sonrasındaki ilk 30 dakika ile 48 saat arasıdır. Ancak rutin olarak haftada bir gün antrenmansız şekilde uygulanacak seans, vücudun genel resetlenmesi için çok faydalıdır.
SSadece sporcular mı yaptırabilir?
Hayır. Ağır fiziksel bir iş (inşaat, nakliyat vb.) yapan, ya da masa başında uzun saatler kalarak belirgin bacak dolaşımı bozukluğu (ödem ve ağırlık) hisseden kişiler de bu cihaz ve manuel tedavilerin getirdiği dolaşım rahatlamasından müthiş fayda sağlar.
SRecovery ve Spor masajı aynı şey midir?
Farklıdır. Recovery; cihaz teknolojisini, manuel fizyoterapi strechingleri, sinir dokusu rahatlatmalarını ve pnömatik bacak drenajlarını kapsayan çok modüllü bilimsel bir sistemdir. Masaj bunun sadece bir parçası olabilir.
Tedavinin Kazanımları
- DOMS (Gecikmiş kas ağrısı sendromu) etkilerini büyük ölçüde hafifletmek.
- Laktik asit ve inflamatuar toksinlerin kan/lenf dolaşımı yoluyla hızlı tahliyesi.
- Antrenman performansında belirgin artış ve zirve form (peak performance) korunması.
- Kas büyümesini(hipertrofi) doğal yollarla stimule edip, bir sonraki seans için enerji depolama.
- Sinir-kas kavşaklarındaki stresi alarak mental ve bedensel bir tazelenme sağlama.
Kimler İçin Uygundur?
- 1Crossfit, triatlon, koşu veya futbol/basketbol gibi efor gerektiren sporları yapan lisanslı veya amatör tüm sporcular.
- 2Spora yeni başlayan ve yoğun kas tutulması yüzünden devamlılığı kırılan bireyler.
- 3Haftada 4 günden fazla ağır fitness ve ağırlık antrenmanı yapanlar.
- 4Yarışma/Maraton hazırlık döngüsünde (Tapering) maksimum fizyolojik bir toparlanma ihtiyacı duyanlar.
- 5Önemli maç veya performanslardan hemen önceki 24 saat içinde olanlar.
Ağrılarınızdan Kurtulmak İçin İlk Adımı Atın
Sporcu Toparlanması ve Recovery Programı hizmetimiz hakkında detaylı bilgi almak veya hemen klinik randevunuzu oluşturmak için uzman fizyoterapistimiz ile iletişime geçin. Vücudunuz beklemeyi sevmez.
Hemen Randevu Alın